Udahnite i istovremeno podignite desnu ruku i levu nogu. Pomerajte centar ravnoteže napred, tako da balansirate na levoj ruci i desnoj nozI. Dok izdišete, ispružite desnu ruku ispred sebe i levu nogu unazad. Povedite računa o tome da podignuta ruka i noga budu u horizontalnoj liniji u odnosu na podlogu.
Blagotvorno dejstvo ove vežbe je u tome što podstiče istezanje i jačanje leđnih mišića.
Foto: Madrina fotos