SLEDEĆA RADIONICA: 12. maj, 18-21h, hotel Zira, Beograd

Koncept vežbi

Koncept vežbi

Program „Fit i zdrava mama“ podrazumeva fizičku pripremu koja se održava dva puta nedeljno i tokom koje trudnice uče kako da dišu tokom porođaja, uče i praktikuju relaksaciju, a veliki akcenat se stavlja na fizičke vežbe pilatesa i joge za koje se ispostavilo da su ne samo korisne već i da izuzetno prijaju ženama u drugom stanju. Drugi deo časa posvećen je razgovorima kroz koje se trudnice informišu šta ih sve u praktičnom smislu čeka pred sam odlazak u porodilište, kao i šta sve mogu da očekuju tokom porođaja. Radi se u malim grupama. Dušica Dišić, autor ovog programa, mlada je babica i sertifikovani instruktor psihofizičke pripreme sa prenatal pilatesom i jogom. Za deset godina postojanja ovog programa edukovala je više hiljada trudnica, a u decembru 2014. godine i sama je postala mama. Program „Fit i zdrava mama“ se odvija u okviru Fit i zdrava mama studija, Bulevar kralja Aleksandra 85( kod Vuka), i u Trening centru u bloku 70A na Novom Beogradu.