SLEDEĆA RADIONICA: 12. maj, 18-21h, hotel Zira, Beograd

Postporođajni program treninga na Power Plate-u

Postporođajni program treninga na Power Plate-u

 

Naš program treninga na Power Plate-u je idealno osmišljen kako biste brzo doveli svoje telo u formu kakvu želite.   

 

Zašto je trening na Power Plate-u bolji od klasičnog?

 

Vibracijama na Power Plate -u angažuje se 98% mišićnih vlakana,  što stimuliše i mišiće dna karlice, duboke mišiće i stabilizatore tela koje je izuzetno teško aktivirati klasičnim treningom.

Osim stomaka i karlice, akcenat se stavlja i na jačanje donjeg dela leđa, povećanje fleksibilnosti i generalno poboljšanje forme i izgleda.

 

Glavna prednost je ta što je trening veoma efikasan i kratko traje (25 do 30 minuta) što je mamama i najvažnije, jer toliko vremena možete lako uklopiti u svoje dnevne obaveze.

Još jedna prednost je ta što na istoj spravi nakon završetka treninga se rade istezanje i masaža koju svi prosto obožavaju.

 

Kada posle porođaja početi sa vežbanjem na Power Plate-u?

 

Pravo vrema za početak je pet meseci nakon porođaja. Ipak, u većini slučajeva moguće je i ranije krenuti sa laganim treninzima uz prethodnu konsultaciju sa lekarom.

Izuzetak je porođaj carskim rezom kada je potrebno sačekati minimum šest meseci od porođaja.

 

Treninzi su personalni i individualno koncipirani od strane ličnog trenera. 

 

Treninzi se odvijaju u Studiju Plate na Slaviji, Deligradska 1

Telefoni: 011-36 11 949  i  065-291 00 22

Mejl: info@studioplate.com

 

Više o postporođajnom programu treninga na Power Plate-u pročitajte na linku:

www.fitnes-beograd.com/postporodjajni-program-treninga-na-power-plate-u/