Besplatne radionice za trudnice, mame i tate svakog meseca u Fit i zdrava mama studiu, ul. Stojana Protića 48.

Postporođajna depresija

Postporođajna depresija

Iako će mnoge od vas očekivati da budu veoma srećne nakon rođenja bebe, važno je da razumete da je određeni stepen ranjivosti i neraspoloženja nakon porođaja NORMALNA pojava. Porođaj dovodi do mešanja veoma snažnih emocija kao što su uzbuđenje, radost, strah, anksioznost što sve dovodi do depresivnog raspoloženja. Nakon poroda oko 80% žena se suoči sa postporođajnom depresijom. Važno je da prepoznate ova stanja i da razumete da se većina žena oseća isto, kao i da ne pravite sebi pritisak da morate da se osećate dobro samim tim što ste dobile bebu. Ukoliko sebe budete silile da se osećate dobro, iako prepoznajete da ste tužne, bolje je da pustite da tuga sama od sebe prođe nego da forsirate sebe da ovo stanje mora odmah da prođe. Nije retkost da nakon porođaja osećate neka od sledećih stanja:
 
o   plačljivi ste i tužni
o   teško se koncentrišete
o   imate problem sa spavanjem
o   imate smanjen ili pojačan apetit
o   anksiozni ste
o   stalno menjate raspoloženja
o   povlačite se od prijatelja i rodbine
o   stalno imate osećaj krivice.

Ova stanja predstavljaju simptome postporođajne depresije i predstavljaju čestu pojavu nakon porođaja. U većini slučajeva depresivno raspoloženje prođe nakon tri meseca, a ukoliko se to ne desi nemojte da se stidite da potražite adekvatnu pomoć. Ako prepoznate da ste hladni prema svom detetu, da nemate potrebu da budete sa njim ili da vam je lakše da ga ostavite baki ili nekoj drugoj osobi iz okruženja, važno je da ne proglasite sebe odmah lošom majkom već da shvatite da se radi o simptomima postporođajne depresije i da potražite pomoć.
 
Mia Popić, psihoterapeut
Foto: Shutterstock